一天吃5种蔬果防各种慢性病 心思更健康

来历: 生命时报 | | 2014-10-30 12:21:38

原标题:一天吃5种蔬果防各种慢性病 心思更健康据英国《每日邮报》报导,一份刊登在《英国敞开医学杂志》上的研讨结果显现,多吃新鲜果蔬不仅能避免高血压等各类慢性病,还能有用

 原标题:一天吃5种蔬果防各种慢性病 心思更健康

据英国《每日邮报》报导,一份刊登在《英国敞开医学杂志》上的研讨结果显现,多吃新鲜果蔬不仅能避免高血压等各类慢性病,还能有用提高心思健康状况。

英国华威大学医学院的研讨者们调取了英格兰健康数据库中的数据进行剖析后发现,多吃生果和蔬菜的人(不管男女),心思健康状况更好。在心思健康人群中,超越1/3每天吃新鲜果蔬超越5种,31%的人每天吃3~4种。研讨人员以为,心思健康包含达观、自负、适应力,以及与周边人的和谐联系等,它能协助人们远离包含郁闷在内的多种心思疾病。该研讨作者之一,莎拉·斯图尔特·布朗教授以为,咱们应该重视研讨各种能令人坚持心思健康的办法,如每天多吃新鲜蔬果这样简略的方法。▲

(袁璐萍)

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